皆さん！こんにちは！😊 みはぎの整骨院の辻野です！！ ところで皆さん！普段睡眠は何時間ほど取られてますか？？ 今回は睡眠時間で分かる、ストレス度合について書いていきます！！ あなたは何時間？睡眠時間で分か…

皆さん！こんにちは！ みはぎの整骨院の村田です😊 「ギックリ腰」と「ヘルニア」の違い 腰は人間の体の中で中心部分であり、あらゆる動作の基盤となります。その結果、腰には多大な負荷がかかります。 そうなると、…

皆さん！こんにちは！ みはぎの整骨院の上村です‼😊 今日は腰痛について調べてみました🙌 腰痛の原因 日本整形外科学会の調査によると、日本で腰痛の人は約3000万人いると推計さ…

こんにちは～♪みはぎの整骨院です！ ～インフルエンザを予防する6つのポイント～ 1．流行前のワクチン接種 2. 飛沫感染対策としての咳エチケット インフルエンザの主な感染経路は咳やくしゃみなどの飛沫感染です。飛沫を浴びな…

こんにちは！ みはぎの整骨院の日比生です！ 今日も朝からとても寒いですけど、自分を追い込むぐらいトレーニングはしたことがありますか？？ ちなみに私は高校の時以来してないです。。🙃 毎日筋肉痛がくるくらいで…

こんにちは！ みはぎの整骨院の古川です☺️ 今日は「良い眠りから身体を健康に保つために」をテーマに書いていきます☺️ 最初の90分のノンレム睡眠には、脳と体のパフォ…

皆さん！こんにちは！ みはぎの整骨院の村田です！！ 突然ですが、ポルシャと言う機械を皆さんは知っていますか？？ ポルシャとは ポルシャとは加温、冷却、圧迫の３つを兼ね備えた全身を覆うリカバリースーツのことで、期待できる効…

皆さん！こんにちは！ みはぎの整骨院の上村です‼ 今回は『骨盤』について書いてみました🙌 骨盤は背骨や脚の骨と関節を成している部分で、歪みが生じると姿勢などに影響してくる場所になります！ 骨…

こんにちは！！(^ー^) 「最近、フェイスラインがぼってりしてきたな……」と鏡を見て落ち込んだ経験はありませんか？ 年齢と共に、フェイスラインが重力に負けて下がってしまうのは自然なこと。少しラインがたるんでいるだけで、カ…

こんにちは！ みはぎの整骨院の日比生です🌷 やっとピークの寒さが終わった気がしますね😓 そのため運動がしやすくなってきたのではないでしょうか？？ しやすくなってきたとはいえ、いきなり運動で…