今日は自律神経を鍛える方法を紹介したいと思います。 自律神経は自分の意思で動かすことができませんが、 腹式呼吸で整えることは可能なのです。 私たちはいつも肋骨を開くことで肺を膨らませ息を吸っています。 腹式呼吸では肺の底…

こんにちは!! 年末年始は天候にも恵まれて、皆様ゆっくりと過ごすことができたでしょうか？ 年末年始も関係なく仕事だった人、お雑煮やおせち料理をたくさん食べた人、 海外で過ごした人、いろいろな年末年始だったことでしょう。 …

新年も始まり、仕事が4日もしくは5日からという方が 多いかと思います。   長いお休みの後はどうも体が始動するのに時間が かかるものです。   身体が本調子ではないのにいきなり仕事が溜まっていたりする…

首・肩・顔のむくみ・頭痛 これらの症状の方は、 おおむね、首の前が硬くなってます どの部位もそうですが その部分だけ診ても、 施術しても、改善しません。 首が凝っている方は、 だいたい、横か、後ろを訴えます。 だから、そ…

パソコン作業を続けているとどうしても   目がショボショボしてきたり、目が乾いてきたりする と思います。   そうすると無意識に目を擦ってしまうという方も いるのではないでしょうか。 また、花粉が飛び…

人は、二足歩行でいろいろな場所へと移動します。   身体のメカニズムにもこの歩行が健康を維持するうえで欠かせないものだと感じています。   重力を感じる各関節は、適度な重力や刺激を与えることででスムー…

こんにちは。 健康食品やサプリメントと聞くと   摂れば摂るだけ体に良い   という印象を抱く方も多いかと思います。   しかし、健康食品やサプリメントを摂ると   健康を害するリ…

事故などで、首が、ガクガックっと、衝撃を受けたときに良く発症します。 正式には、「外傷性頸部症候群」とか、「頚椎捻挫」と言います。 最近では、ムチウチ症によってもたらされる様々な症状が、 脳脊髄液減少症という『髄液が慢性…

こんにちは！！ 今日は腰痛の原因についてのお話です。 当院にも腰痛を訴えて来院される方が日々いらっしゃいます。 腰痛で来院される患者さんは、「腰が痛くなったから腰を診てほしい」という思いを訴えられます。 しかし、腰が痛い…