こんにちは、みはぎの整骨院です(^ー^)
今日は、僕自身もそうなのですが
なにかをしてても途中でやめてしまったりと
なかなか続けることが難しいことってありますよね、、、
なので習慣化してそれがあたりまえにできるようになるには
どれくらいの時間がかかるのか調べました!
○行動習慣:約1ヶ月
読書、日記、整理整頓、勉強、家計簿など
○身体習慣:約3ヶ月
ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなど
○思考習慣:約6ヶ月
プラス思考、論理的思考など
これを参考にして、なにか習慣付けたいことがあればがんばって続けてみましょう!!👍👍
更に当院と何時でも連絡が取れるようにLINE@始めました!!
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