みなさんこんにちわ!
病気の治癒と予防
良い睡眠をとれると、ホルモンの働きが良くなり、体の
種々の細胞が再生され、免疫力が高まります。傷が治った
り、風邪が治ったりする、自己治癒力が活性化されます。
免疫力が高まるということは、そのほかの病気にもかかり
にくくなるということです!
そして、何よりも日中の活動には酸素が必要であり、それ
は体の活動に必要なタンパク質ということです。
その酸素を睡眠中に生産されます。
睡眠が少ないと、その酸素の生産が足りず、日中の活動が
疲れたり、だるさが出てきます。
なので睡眠は活動に絶対必要な自然の栄養といえます!
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