今の時期あたりから嫌な害虫がでてきはじめますよね( ´△`)( ´△`) 今日はその害虫の大発生を防ぐために今日からできる4つの対策を書きます!!! (1)生ゴミを放置しない 生ゴミは、コバエやゴキブリが発生する…
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梅雨時期の頭痛解消法!
大気中の酸素濃度が下がり、血中酸素濃度が下がる為血管が拡張し、神経を圧迫するといわれています。 全員が起こるわけではありませんが、日頃から甘いものや冷たいものをよく食べたり、疲れやストレスが溜まっている方はよく頭痛がでる…
MIHAGINO式体幹トレーニング 体幹3セットキャンペーン☆
皆さんこんばんは! みはぎの整骨院の古川です! 今日は6月のキャンペーンの「MIHAGINO式体幹トレーニング」について書かせていただきます! キャンペーン期間は6月4日(日)~6月10日(土)の7日間で行います! キャ…
カフェインはダイエットの敵?味方?
ーカフェインで脂肪燃焼できる?ー 「脂肪燃焼に働きかける」と言われるカフェイン。 ですが、「痩せない」といってダイエットの相談をする方の多くは、カフェインを多く摂っていたり、 水の摂取が少ないことがほとんどです。あれ?お…
これなら続けられる!身体を柔らかくして健康な身体に!!
皆さんこんにちは! みはぎの整骨院の古川です! 今日は皆さんが毎日続けられそうなストレッチを紹介したいと思います! まず、ストレッチを行うメリットとして「・怪我の防止・基礎代謝の向上・身体の老化、肩こり、腰痛予防」などが…
痩せない原因は「たんぱく質不足」かも!
女性はたんぱく質が不足しがち! 食事にも気を付けているし、運動も定期的に行っているのに思うように体重が減らない……。 そんな悩みの原因は、たんぱく質不足にあるのかもしれません! 「パンや麺類が大好きで、スイーツも止められ…
あなたの姿勢は大丈夫ですか??綺麗な姿勢で健康な生活に!!
今回の内容は、肩の痛みや肩こり方には必見です! 是非最後までご覧下さい! 肩の痛みやこりなどの原因は大きく分けて3つです。 ①肩の関節に日常的に負担をかけすぎて関節・筋肉が痛んでいる ②スポーツなどで肩周囲に急な力がかか…
MIHAGINO式体幹トレーニングで不死身な身体づくりを!!
皆さんこんにちは! みはぎの整骨院MIHAGINO式体幹トレーニングトレーナーの古川です! 今日は皆さんにMIHAGINO式体幹トレーニングを紹介します。 まず、「ラックッション」というクッションを使用する体幹トレーニン…
姿勢のズレチェックリスト!!多いい方は治しましょう♪
おはようございます!院長の佐藤です!! 皆さん整骨院に行く時って、痛みが出て耐えれなくなったとき、身体の不調が長く続くとき、骨折、脱臼した際に来院される方が大半ですが、本当は悪くならないように定期的にメンテナンスに来たり…
生野菜と温野菜の長所と短所!
こんにちは!! 今日は生野菜と温野菜について書きます(^_^)/ 生野菜と温野菜はよく比較されます。当然、どちらにも一長一短があり、 その長所と短所はコインの裏表のようにも感じます。ここで再度、生野菜と温野菜のそれぞれを…