皆さんこんにちは！

みはぎの整骨院MIHAGINO式体幹トレーニングトレーナーの古川です！

今日は皆さんにMIHAGINO式体幹トレーニングを紹介します。

まず、「ラックッション」というクッションを使用する体幹トレーニング。

次に、ボールを使った体幹トレーニング。

最後に、骨盤底筋群のトレーニングを中心とした体幹トレーニング。

以上の3つの種目に分け、合計すると30種類以上あります。

その3つの種目を日替わりで順番に行っていきます。

実際に患者さんがトレーニングをしているのを見ていると一見シンプルで簡単そうに見えますが、ちゃんとした動きが出来ていない、間違った身体の使い方をしていたりします。

なので、私たちトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導に入らせていただき、きちんとした身体の使い方、将来性のある動ける身体作りをサポートしております！
患者様自身のためのトレーニングなのでキツイことも要求するかもしれませんが、とにかく楽しみながらトレーニングをやっていければなと思っておりますので、気になる方は是非一度一緒にトレーニングしていきましょう！！

ボール

骨盤底筋群

ラックッション使用