～これからダイエット！その前に知っておくべき骨盤知識～ これから運動と食事でダイエットをはじめます！という方に、 そのダイエットが成功するようぜひ知ってほしい骨盤の知識をお伝えします。 食事制限と共に骨盤周辺のエクササイ…

熱中症の心配はまだ先の話…と、油断してはいないでしょうか？ 実はそうでもないのです！！( ´△｀) 今日は熱中症について書きます！！ ■熱中症の原因 「熱中症」とは、高温多湿な環境に体が対応できずに起こす、めまいや顔のほ…

こんにちは！✨ 今日は手の浮腫みについて書きます！(^^) まず手のむくみが起こる原因とは？ 手や指先は心臓から遠いぶん血液が届きにくく、 どうしてもむくみやすい場所になってしまいます。 塩分の取り過ぎや水分の取りすぎで…

～びしょ濡れの靴をいち早く乾燥させるテクニック～ 梅雨の時季は、豪雨や水たまりなどで、 靴がびしょ濡れになってしまうこともありますよね。 その上、太陽も出てこないので天日干しは不可能…。 そんなときに使えるのが、家庭用洗…

今の時期あたりから嫌な害虫がでてきはじめますよね( ´△｀)( ´△｀) 今日はその害虫の大発生を防ぐために今日からできる4つの対策を書きます！！！ 　 (1)生ゴミを放置しない 　 生ゴミは、コバエやゴキブリが発生する…

大気中の酸素濃度が下がり、血中酸素濃度が下がる為血管が拡張し、神経を圧迫するといわれています。 全員が起こるわけではありませんが、日頃から甘いものや冷たいものをよく食べたり、疲れやストレスが溜まっている方はよく頭痛がでる…

皆さんこんばんは！ みはぎの整骨院の古川です！ 今日は6月のキャンペーンの「MIHAGINO式体幹トレーニング」について書かせていただきます！ キャンペーン期間は6月4日(日)～6月10日(土)の7日間で行います！ キャ…

ーカフェインで脂肪燃焼できる？ー 「脂肪燃焼に働きかける」と言われるカフェイン。 ですが、「痩せない」といってダイエットの相談をする方の多くは、カフェインを多く摂っていたり、 水の摂取が少ないことがほとんどです。あれ？お…

女性はたんぱく質が不足しがち！ 食事にも気を付けているし、運動も定期的に行っているのに思うように体重が減らない……。 そんな悩みの原因は、たんぱく質不足にあるのかもしれません！ 「パンや麺類が大好きで、スイーツも止められ…