こんにちは(^^) 年末までもう少しですね!年末にむけて大掃除をする方に、 今回は家庭にあるものでできる簡単なお掃除の裏ワザを3つご紹介します。 裏ワザ1)キッチンの排水口にはアレを入れるだけ! 排水溝のヌ…
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この時期に多いギックリ腰
こんにちは!!! 皆様、お身体の調子はいかかですか? 当院では少し落ち着いてきていたギックリ腰の患者さまの人数が最近また増えてきている状況です。 寒い日と暖かい日が入れ替わりで来ているので身体が大変ですね。 もしギックリ…
姿勢についてのお話!!
こんにちは。 先日に続き、姿勢と健康についてのお話です。 先日もお話しましたが、姿勢を伸ばすということはとても重要です。 しかし、無理に姿勢を伸ばそうとして「反り腰…
ディスクワークをする上での姿勢について!
こんにちは。 当院は、会社員のお客さんが多く来ています。 中でも肩コリでお困りの方が多いですね。 間違った姿勢でPCを操作していると、肩・首に負担がかかり、いつまでたっても肩こりが治りません。 肩・首に負担…
小倉北区で痩身でお悩みの方必見!!!
皆さんこんばんは! 今日は痩身でお悩みの方必見!! みはぎの整骨院では痩身になれる身体造りプロジェクトを実施しています! まず、当院自慢の優れもの「POLSCHA(ポルシャ)」について簡単に説明させてもらい…
良質な睡眠をとるための4つの方法
こんにちは✨ 今日は「良質な睡眠をとるための4つの方法」について書きました(^_^)/ 「毎日疲れているのになかなか寝付けない」「睡眠時間は確保できているのに日中も眠い」なんてことはありませんか? 今回は良質な睡眠をとる…
妊婦特有の浮腫みについて!
妊婦は妊娠12週から体内の血液が増加し34週目には妊娠前 の5割増の血液量になるといわれています。割合としては 血漿に比べて赤血球があまり増えず、そのため血液が 薄まった状態になり貧血状態になる妊婦も多いといわれて いま…
あなたの姿勢は大丈夫ですか??
運動不足や長時間のデスクワークにより、 背中や臀部の筋肉のバランスが崩れて 猫背やお尻がでてしまったりと姿勢不良になりやすいです。 良い姿勢とはなかなか自分ではわからないものです…
寒い季節だからこそ基礎代謝を上げる☆
皆さんこんばんは! そろそろ身体が冷える時期になってまいりましたね! てことで今日は代謝を上げて寒い時期を乗り越えましょう!! 運動をすると体が温まるのは、筋肉がエネルギーを消費して発熱するからです! 筋トレをして筋力量…
事故にあった場合。。。。。。
もし交通事故に遭ってしまったら、どうすればいいのか頭に入れておきましょう もし事故に遭ってしまったら、必ずやっておきおくべきことを確認しておきましょう 1.加害者の氏名、住所、電話番号の確認 2.加害者の車の登録番号、所…