急に心当たりがないのに頭がボーっとすることは無いでしょうか？   原因は大きく四つに分かれると言われています。   1、栄養不足 朝食を抜いたり、栄養バランスが偏った食事をすることで、脳に必要な &n…

こんにちわ！みはぎの整骨院、院長の佐藤です。 梅雨時期は肩こりが酷く、気になる方が増える時期だと思います。 当院は、肩こりに対して揉みほぐして治したりはしません！ なぜなら、たくさんの人が肩こりに悩みマッサージ屋さん等で…

普段、何気なくしている深呼吸ですが正しく行う事で さまざまな効果があるのはご存知でしょうか。 今回は「深呼吸」をすることで身体の中でどんな良い事があるか書いていきます。①リラックス効果 深く深呼吸することにより、 神経伝…

こんにちは。 電車の中で暇を持て余しているとついつい スマホや本・新聞を広げて時間を潰しがちです。 電車の中ではよく見かける光景です。 しかし、長時間電車の中で スマホや読書をしていると 首や目に相当負担をかけてしまうの…

今日は、便秘で悩んでいる人におすすめの健康法 についてお話したいと思います。 水なんてのどが渇いた時に飲めばいいと思っていませんか？？ そう思っているとしたら、 それは少しもったいないかもしれません。 水を飲む行為は身体…

三月といえばひな祭りにホワイトデーなどがあります。   ひな祭りは女の子の行事で健やかに育ってほしいという意味で、女の子がいるお家では、ひな壇が   飾られたりしたのではないでしょうか。  …

こんにちは。   よく骨盤が歪んでいると言われますが、   正確に言うと   骨盤自体、歪むことはほぼありません。   骨盤は   ・寛骨 ・仙骨 ・尾骨   …