今日は、便秘で悩んでいる人におすすめの健康法
についてお話したいと思います。
水なんてのどが渇いた時に飲めばいいと思っていませんか??
そう思っているとしたら、
それは少しもったいないかもしれません。
水を飲む行為は身体にとって、
とても大きな影響力をもつ大切な行為だからです。
朝起きてすぐに食事の前にコップ一杯の水を飲むと、
寝ている間に失った水分を補給するということに加えて
『胃結腸反射』を誘導するという働きがあります。
この反応は胃腸の蠕動運動を促す反応です。
朝に腸内運動が行われると、
自律神経のバランスが整います。
そうすると一日がスムーズに過ごせます♪
便秘改善にも効果的ですから、今日からお試し下さい‼
さらに水分を取らない人、、コーヒーや紅茶、お茶はあまり好ましくないのですが
頭痛が起こりやすくもなります!
理由は脳が脱水症状になるからです!!
なのでしっかり水を飲みましょう!!
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