今日は顔のむくみについてのお話です。 朝起きたら顔がパンパンに張っていた? 目の周りが凄くむくんでいた? なんて経験はみなさんありませんか?? むくみとは医学的には浮腫といいまして、 血液中の水分が何らかの原因によって、…
TAG 小倉腰の治療
急な背中の激痛は・・・・
こんにちは。 寒い日が続く毎日ですね。 今日も冷え込みがきつく、体調管理は怠らないようにしましょう! 身体が冷えると血流が悪くなり、身体の節々が痛くなりがち。。 しかし、寒さの痛みかなとたかを…
体のケア、できていますか?
こんにちわ院長の佐藤です。 1月も半ばにさしかかり、忙しく過ごされている方も多いでしょうが体のケアをしっかりとできていますか忙しいとどうしても体のケアは後回しになりがちです 日常…
千葉でインフルエンザ流行
こんにちは。 今年の冬は暖冬と言われ、今まで暖かい日が 多かったように感じます。 しかし、ここに来て寒さが例年ほどとなってきています。 来週には今年初の寒波が日本列島をおおうと天気予報で 言っていました。日…
自律神経を鍛える!!!!!
今日は自律神経を鍛える方法を紹介したいと思います。 自律神経は自分の意思で動かすことができませんが、 腹式呼吸で整えることは可能なのです。 私たちはいつも肋骨を開くことで肺を膨らませ息を吸っています。 腹式呼吸では肺の底…
これからは腹七分でカロリー制限
こんにちは!! 年末年始は天候にも恵まれて、皆様ゆっくりと過ごすことができたでしょうか? 年末年始も関係なく仕事だった人、お雑煮やおせち料理をたくさん食べた人、 海外で過ごした人、いろいろな年末年始だったことでしょう。 …
新年のいいスタートをきるために!!!
新年も始まり、仕事が4日もしくは5日からという方が 多いかと思います。 長いお休みの後はどうも体が始動するのに時間が かかるものです。 身体が本調子ではないのにいきなり仕事が溜まっていたりする…
まぶたの擦り過ぎには注意が必要です
パソコン作業を続けているとどうしても 目がショボショボしてきたり、目が乾いてきたりする と思います。 そうすると無意識に目を擦ってしまうという方も いるのではないでしょうか。 また、花粉が飛び…
歩くことの大切さ!!
人は、二足歩行でいろいろな場所へと移動します。 身体のメカニズムにもこの歩行が健康を維持するうえで欠かせないものだと感じています。 重力を感じる各関節は、適度な重力や刺激を与えることででスムー…
覚えて損はない!!交通事故の対処の仕方!
こんにちわ!院長の佐藤です!! 交通事故に遭った時どうすればいいかを説明します!! 交通事故は一生涯のうち、2人に1人は経験するものだと言われています。 そのいざと言う時の為に、交通事故に対しての知識を持っ…