そのダイエットというのが、
セブンデイカラーダイエットというもので、
一週間の食事を色で分け、
一日一色、毎日違う色の野菜や果物で
栄養バランスを整える、と言うものです。

このダイエットで守ることは、

・曜日ごとに違う色の食材を食べる
・タンパク質は毎日摂取する
・必ず3食食べる

と言うことです

例えば、

月曜：白（たまねぎ、ニンニク、もやし、マッシュルームなど）
火曜：赤（トマト、赤パプリカ、いちご、りんごなど）
水曜：緑（キャベツ、アボカド、ピーマンなど）
木曜：橙（かぼちゃ、ニンジン、オレンジ、など）
金曜：紫（ナス、さつまいも、紫キャベツなど）
土曜：黄（黄パプリカ、コーン、バナナなど）
日曜：自由

です。

これなら、食事制限もせず
栄養バランスを整えながら、痩せることができます。

もちろん、タンパク質も摂取しないといけないので、
肉や魚も食べなければなりません。

興味がある方は一度やられてみてください！