みなさんこんにちは！みはぎの整骨院の村田です🥳

いよいよあと1週間後には北九州マラソンも迫っております！

参加される皆様は体調に気をつけて万全の状態で臨めるようにお体に気をつけてください👍

今回は体を動かすメリットについて書いてます！

気になる方は是非読んでみてください！

2月になり「正月太り」も本格的に対処しないといけない

なぁと思っている方いませんか？そんな方に必見な当院で

行なっているオススメのメニューをご紹介していこうと思います！

まず脂肪の種類は2種類あります！

一つは内臓脂肪、二つ目は皮下脂肪です！

内臓脂肪とはお腹の内臓を取り巻く脂肪のことで見た目では少しわかりづらく、

病院のCT検査や、MRIなどで主に発見することができる脂肪の事で、指で掴むことの出来ない脂肪の事です！

皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下に付くものなので指で掴め、

お腹、お尻、にの腕などのたるみなどの原因になるのが特徴的な脂肪です！

減らす方法

運動をしたらまず燃焼されていくのが内臓脂肪です。

内臓脂肪は簡単に言えばエネルギーの貯蔵なので体を動かすエネルギー源となり、

燃焼されていきます！

皮下脂肪の減らし方は筋トレと食事制限の組み合わせです。

たるみの原因は筋肉不足によるものが大きく、特に女性の方につきやすい脂肪です。

なかなか落ちにくく悩まれる方が多いです。

みはぎの整骨院で行なっているメニューではどちらの脂肪も燃焼できるようにダイエットメニュー、トレーニングメニューを取り揃えております！

マンツーマンでの指導を1回500円から行なっておりますので気になる方は是非ご連絡をお待ちしております！

更に当院と何時でも連絡が取れるようにLINE@始めました！！

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