皆様こんにちは！

みはぎの整骨院の古川です！

今回はBMIについて書かせていただきます！

BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。

子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。

健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です。

計算式は　BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2

です！

適正体重は日本肥満学会では、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。
25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。
肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常などの生活習慣病にかかるリスクが高くなります。
痩せは栄養不良、慢性進行性疾患などが生じることがあります。
妊婦の場合は、肥満（BMIが25以上）になると、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、巨大児の発症率、帝王切開率が高くなり、痩せ（BMI が18.5未満）になると、切迫早産、早産、低出生体重児を出産するリスクが高くなります。

皆様適度な運動を心がけましょうね！

今月末、5/29(土)〜当院でもパーソナルトレーニングのメニューを導入致します！

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