突然ですが、最近体重を計測しましたか?
愛知県の蒲郡市は、「体重測定100日チャレンジ」と題して100日間体重測定を
行ってもらい適正な体重や健康管理を意識してもらうような
試みを行いました。
成長期の子供を除く20歳以上の男女3240人に昨年10月から100日間、
体重測定を行ってもらったところ
なんと
BMI値が標準だった人が
男性では19人
女性では24人
増えたとのことでした。
特にきつい運動をするわけでもなく、
無理なダイエットを強いるわけでもなく、
健康・体重を意識するだけでも
身体はだいぶ変化がみられるという結果が出たということです!
特に少し食べ過ぎ飲み過ぎた時などは体重を測るのがどうしても
億劫になってしまいますが、毎日健康を意識することが
重要です。
健康を意識するための毎日の体重測定
ぜひ実行してみてください!
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