今日は胃についてのお話です。 朝起きたり、胃がもたれている、胃腸の調子が良くないという人もいらっしゃるのではないでしょうか。 胃に良いことと悪いことをご紹介させていただきます。 ①良く噛んで食べる 咀嚼を十分にしないと胃…

秋になりますます寒くなってきました。   外を歩くとコートや厚手のセーターを着ている方をよくみます。   一日の寒暖差が広がると自律神経に負担がかかり免疫力が低下します。   免疫力が低下す…

天気が悪いと関節痛が出たり古傷が痛くなることがあります。   低気圧になると体内ではヒスタミンという物質が多くなります。   このヒスタミンは異物やアレルギー物質が体内に入った際に痛みや炎症を 引き起…

今日はイライラした時の対処法についてのお話です。 耳なれない言葉ですが、アンガーマネイジメントという言葉があります。 怒りの感情と上手にに付き合うための心理トレーニングなんです。 目的は怒らなくなることではなく 怒る必要…

『はじめに言葉ありき　言葉は神と共にありき　言葉は神なり』 言葉には、強い霊力が宿っていて、 発せられた内容通りの現実を作り出す という意味です。 脳には、側坐核というものがあるのですが、 これは、イコール「快楽中枢」な…

こんにちは!! １０月に入り、本格的に秋を感じる季節になりますね。 今日は快眠のためのポイントについてのお話です。 なかなか眠れない、寝つくのに時間がかかるなど、 『眠り』についての悩みを抱えている人はかなり多くいます。…

「痛み」 って、感情と、同じかもしれません。 すっごく痛いから、「重症」 かというと、 そーじゃない場合もあります。 逆に、「そんなに痛くない」 って、思ってたら、 カラダは結構、残念な感じだったりすることもあります。 …

運動不足や長時間のデスクワークにより、   背中や臀部の筋肉のバランスが崩れて   猫背やお尻がでてしまったりと姿勢不良になりやすいです。     良い姿勢とはなかなか自分ではわか…

こんにちは!! 今日は、骨盤の歪みが、腰痛や坐骨神経痛の原因になる お話をしたいと思います。 骨盤は身体を支える上で、 重要なものであり骨盤が歪む原因は、 日常生活の『習慣』が大きく関係しています。 骨盤の歪みの原因のほ…