こんにちは。 先日に続き、姿勢と健康についてのお話です。 先日もお話しましたが、姿勢を伸ばすということはとても重要です。 しかし、無理に姿勢を伸ばそうとして「反り腰…
CATEGORY お知らせ
姿勢と健康について!!!
こんにちは!!! 今日は姿勢と健康についてのお話です。 周りをみると、いつも「ビシッ」としている人に肥満の方って少ないですね。 姿勢が綺麗だからスタイルが良いのか、スタイルが良いから姿勢が綺麗なのか、 &n…
PC作業中の姿勢について!!
こんにちは。 当院は、会社員のお客さんが多く来ています。 中でも肩コリでお困りの方が多いですね。 間違った姿勢でPCを操作していると、肩・首に負担がかかり、いつまでたっても肩こりが治りません。 肩・首に負担…
片頭痛の注意点!!!
こんにちは。 片頭痛の痛みの特徴は、脈打つように 「ガンガン」「ズキンズキン」と 一回一回途切れた痛みです。 さらに片頭痛と言いましても片側ばかりではなく &nbs…
これからの乾燥対策!!!
こんにちは。 11月に入り、朝晩は寒い日もありますね。 今日はこれからの季節の悩みでもある乾燥対策についてです。 乾燥肌は普段の食事からでもかなり対策がとれるのです。 ①ビタミンA 緑黄色野菜・青魚・乳製品 ②ビタミンB…
左右バランスを整えてで運動の効果アップ!!
最近、ジムでトレーニングをしている方・ランニング・水泳・ヨガなど運動をされている方が増えています。 運動をされる事は素晴らしいと思います。しかし、同時にもったいないな~と思うこともあるんです。 …
これから気をつける事!
もう冬も近づいて、外は寒い風が吹いています。冷気は喉を刺激しやすいため、 初冬は咳などの呼吸器疾患がおおくなります。 咳は気道や気管支が狭いことや炎症などで、過敏な状態からアレルギー、タバコの…
体調管理しましょう!!
日本人は世界から見て睡眠時間が極端に短いといわれています。 現代では大人だけではなく子供までも一日のスケジュールがみっちり詰めています。 自律神経中枢は肉体的ストレスや精神的ストレスに敏感です…
ぎっくり注意報!!!
こんにちは。 今週からかなり気温が下がり、風も強くて 体感は冬のようですね。 こういった寒さが出てきたときに 気をつけないといけないのが 寝違えやぎっくり腰 &nb…
あなたの姿勢は大丈夫??姿勢チェックリスト!
おはようございます!院長の佐藤です!! 皆さん整骨院に行く時って、痛みが出て耐えれなくなったとき、身体の不調が長く続くとき、骨折、脱臼した際に来院される方が大半ですが、本当は悪くならないように定期的にメンテナンスに来たり…