皆様こんにちは😳 みはぎの整骨院の古川です！ 今日は朝、顔がむくんだり、まぶた周りがむくんだ時の解消法について書かせていただきます！ むくみは、浮腫といい、 顔や手足などが体内の水分により、痛みを伴わない…

こんにちは！みはぎの整骨院の村田です😀 10月になりだんだんと寒さもでてきはじめました！ 寒い時期は肉離れを起こすことが多いです。 なので今日は肉離れを起こした時の対処法などをまとめてみました！ 肉離れ …

こんにちは✨ 今日は巻き肩について書きたいと思います！ 巻き肩になると様々な症状が現れてきます‼ その一つに肩の奥を通る神経や血管を圧迫してしまったりして手や指先にしびれや冷えなどを起こすこと…

皆さん！こんにちは！😊 みはぎの整骨院の村田です！！ 今回、栄養ドリンクとエナジードリンクについてまとめてみました！ どちらも飲むと元気が出るというイメージを持っていますが、実は異なる部分があるのです。 …

こんにちは！みはぎの整骨院の日比生です🌷 寝不足、なかなか寝付けない方、必見です！！ 私も最近なかなかすぐに寝れないのでどうやったら気持ちよく寝て起きれるのかをしりたかったので今回は 【睡眠の大切さ】につ…

【プロテインについて】 こんにちは！みはぎの整骨院です！ 今回は、近年大きく生活の中に入ってきて 取り入れている人も多いプロテインに関する話題です💪 まず、プロテインとは“タンパク質”です。 逆に言えばそ…

こんにちは！みはぎの整骨院の日比生です🌷 この季節ぐらいになると健康診断などをした方が多いのではないですか？？ 健康診断で1番気になるものといえば、、、やっぱり体脂肪率ではないでしょうか😖…

プリン体とは プリン体とは、食品中でいえば旨味成分のことです。 特に含有量が多い食品としては、鶏肉、牛肉のレバー、煮 干し、カツオ、エビ、しいたけ、健康食品など… ビールは意外にも100mlあたり3.3mg程度であり、そ…

こんにちは！みはぎの整骨院の山本です😬 やっと梅雨っぽくなってきましたね！ 気温の変化に気をつけてこまめに水分もとってくださいね！！ この時期はアイスクリームやかき氷など美味しい時期ですよね！&#x1f6…

みなさんこんにちは！みはぎの整骨院の村田です！ 最近急に暑くなってきて、疲れやだるさ が取れないという 方も多いのではないでしょうか？今日は疲労回復に効く食 べ物についてブ ログを書いています！ 興味のある人は読んでみて…