ノロウイルス

ロタウイルス

風邪

マイコプラズマ
などなど
冬場は、低温で低湿度を好むウイルスにとって良い環境になります。
ウイルスの水分が蒸発して軽くなると空気中を浮遊しやすいため感染が多くなると言われています。
手洗いやうがい、マスクなどで予防するのはもちろんですが、自分自身の免疫力を上げることも大切です。
自律神経を高めることが免疫力を上げられるコツになります。
週2～3の運動習慣

バランスの良い食生活

喫煙と飲酒を控える

ストレスを溜めないよう。睡眠などを長くとる

体温が下がらないよう保温に努める
です。