こんにちは！みはぎの整骨院の日比生です🌷 寝不足、なかなか寝付けない方、必見です！！ 私も最近なかなかすぐに寝れないのでどうやったら気持ちよく寝て起きれるのかをしりたかったので今回は 【睡眠の大切さ】につ…

【プロテインについて】 こんにちは！みはぎの整骨院です！ 今回は、近年大きく生活の中に入ってきて 取り入れている人も多いプロテインに関する話題です💪 まず、プロテインとは“タンパク質”です。 逆に言えばそ…

プリン体とは プリン体とは、食品中でいえば旨味成分のことです。 特に含有量が多い食品としては、鶏肉、牛肉のレバー、煮 干し、カツオ、エビ、しいたけ、健康食品など… ビールは意外にも100mlあたり3.3mg程度であり、そ…

足首の捻挫について 足首の捻挫は多くの方が足の親指が上になって捻る内反捻挫というものです。外側のくるぶし周辺 が腫れて、内出血することもあります。足を動かした時や、歩いた時に痛みが出るものがほとんど です。 外側の足首の…

こんにちはみはぎの整骨院の山本です😄 こちらには梅雨という梅雨がきたかわからないですが、、、😓 蒸し暑い日は続いていますね💦 水分をしっかり捕球して体調管理に気をつけてくだ…

皆さんこんにちは🙌 みはぎの整骨院の上村です！！😊 今日は七夕ですね！ 皆さんは何かお願い事はしましたか？ 今回は【施術前の食事】について書いてみました！！ 皆さんは整骨院や整体院に行く際…

皆さんこんにちは！ みはぎの整骨院の上村です😊 今回は『ストレス』について書いてみました！ まずはじめにストレスとは。。。 外部からのさまざまな刺激(ストレッサー)によって心や体に負担がかかることで、心身…

コーラを飲むと歯が溶けるということを一度は聞いた事があると思います。 都市伝説のようなものと思い信じていなかった人がほとんどだとおもいます。 結論から言うと本当に溶けてしまうのです。。。 それはなぜかというと、歯の主成分…

皆さん！こんにちは！ みはぎの整骨院の上村です‼ 今回は『骨盤』について書いてみました🙌 骨盤は背骨や脚の骨と関節を成している部分で、歪みが生じると姿勢などに影響してくる場所になります！ 骨…

体調管理について 適度な運動は体力の維持・回復を助けてくれます。 がんの種類や手術の方法によっては、機能回復を促 すためのリハビリテーションや体操、装具の訓練などを組み合わせて行うものもあります！！ 規則正しい生活が体調…