こんにちは！みはぎの整骨院です。 ビタミンB群を含む食品は体内酵素を活性化させます。 また栄養素からエネルギーを生み出す代謝である 「TCAサイクル」 の機能を向上させ、疲労を回復するのに役立ちます。 ・ビタミンＢ１：エ…

こんにちはみはぎの整骨院です。 今日もっと気温が上がり暑くなりそうですね。 今日は歯の噛み合わせのお話です。 肩こりや腰痛の原因にも様々ありますが、 意外なところでは歯の噛み合わせが影響しているケースがあります。 この噛…

こんにちはみはぎの整骨院です。 今日はひじきの栄養、効能についてのお話です。ひじきは ヨードが豊富でミネラル（ナトリウム、カリウム、銅、ケイ素、   イオウ、マンガン、ホウ素、チタン、マグネシウム、 &nbsp…

こんにちは！！みはぎの整骨院です。 早寝早起きの規則正しい生活は誰もが知っている健康のた めの常識ですが、電気が開発されて以降の現代人にはとて も難しくなっています。さらに土日や休日といった概念が日々 のリズムを崩します…

こんにちは!! 今日は食養生のお話です。 皆さん、暑くて食欲が低下したり、 飲料品ばかりとっていないですか？？ 体調不良を改善するために 食生活を見直すことはとても大切です。 私も、食事には気をつけていますが、 旨いもの…

交通事故による怪我   交通事故による怪我で多いのが、   頸椎捻挫 いわゆるむちうち症とよばれるものです。   これは、頚椎の関節が捻挫を起こしたもので、   首の周りに痛みや痺…

こんにちはみはぎの整骨院です。 今日も午後からは暑くなりそうですね。 夏は薄着になってくる季節ですから体のラインや お腹まわりが気になります。 お腹の脂肪が・・・ 年齢と共にウエストが・・・ そんな声もお聞きします。 ま…

こんにちはみはぎの整骨院です。 今日は便秘についてのお話です。 排便は毎日あるのが正常とされています。しかし３日に一回 でも色や形、量が正常であれば便秘と呼びません。逆に毎日 出ても硬い、量が少ないなども問題があれば便秘…

こんにちはみはぎの整骨院です。 今日は美容やダイエット、健康維持に効果がある黒豆 について紹介します。黒豆に含まれる「アントシアニン」には 抗酸化作用を持ち体内の活性炭素に大きな効果を持って います。脂肪の吸収を抑え余分…

こんにちはみはぎの整骨院です。 今日はパイナップルの栄養・効能についてのお話です。 原産国は南アメリカで日本には十九世紀の初め頃に 伝わってきました。現在日本で販売されているものの32％ は沖縄、南九州産でその他は台湾、…