こんにちは。 暑さも落ち着きつつある季節となりました。 外で運動するにはとても気持ちの良いですね。 そんな時に気をつけていただきたいのは 運動前のストレッチ です!…
TAG 小倉接骨院
骨盤矯正ってどんな事するの?
骨盤矯正ってなんとなくイメージはできるけど実際、どんな事されるのかわからないしどのくらい 通うんだろうと不安な方も多いんじゃないでしょうか?? 当院の骨盤矯正は、第一に痛みの無い矯正になります。ボキボキなら…
交通事故の現場に遭遇した場合の対処法
今日は、実際に自分が交通事故に遭った場合ではなくて、目撃した場合の適切な対応・行動をお伝えしたいと思います! 小さな事故であれば、当事者同士のパニックも少ないでしょ…
ストレートネックになりやすい姿勢
ストレートネックとは、 頚椎(首の骨)が湾曲をせずにストレートになっている様を言います。 この状態になると、首のクッションが少なくなるためヘルニアになりやすかったり、 肩こりがひ…
ボケを防ぐには
高齢者の方が人の顔を忘れたり、自分の名前や帰り道などを忘れてしまうのが一般的な症状です。 ボケの60~70%は脳卒中の後遺症と言われています。それ以外にも下界からの刺激がないことから 起こるボ…
ダイエットに効果的な「スローカロリー」とは
こんにちは。 突然ですが、『スローカロリー』という言葉を 聞いたことありませんか? スローカロリーとは、 糖質の吸収をゆっくりすることで 血糖値の急上昇を防ぎ、心血…
歩行者が交通事故に遭う時・・・
歩行者が交通事故に遭うのは、交通事故全体の約10%程ですがそれでも数にすると年間約6万人もの方が交通事故に遭われている計算になります。 その中でも一番…
ジョギングよりウォーキングの方が健康効果は高い
ジョギングは運動能力を高めたり、筋力アップには適したトレーニング方法だと思います。 中年以降の場合では、ジョギングよりもウォーキングの方が健康効果が高いです。 それは、中年以降では、副交感神経…
椎間板ヘルニアの治療に一番効果があるのは?
ヘルニア」 = 「手術」 と、考えがちですが、 そうではないようですよ 「手術をしたけど、よくならない」 って、言ってる方、 まわりにいませんか? もちろん、必要なばあいもありますし、 手術の方法も、いろいろあります。 …
暑いからといってダラダラと過ごしすぎるのも身体に悪いです!!
最近は熱さが幾分おさまり、夜はだいぶ寝やすく なってきました。 日中も少しずつですが過ごしやすくなってきました。 暑いと外出をひかえてどうしても家でダラダラと過ごしがち・・・ そんな方も多かっ…