お盆明けで、お越しになる患者さまの多くが、 「左首の痛み」 「左肩の痛み」 「左肩甲骨の痛み」 「左腰の痛み」 原因が、右側にあることもありますが、 多くは、そのまんま、左。 身体を大きく左右に分けて考えた時、 「左」　…

熱さも少し落ち着いてきましたが、 『夏バテ』で悩んでいる方も多いかと思います。   『夏バテ』は様々な原因が考えられます。   その一つとして   ・外気温と室内温度との差 ・クーラーや冷た…

  腰背部痛や肩こりのひどい方で、自己ケアとして ストレッチを行っている方は多いかと思います。 ストレッチは、   ・筋緊張が低下して血液循環が改善される ・痛み・疼痛の軽減に繋がる ・可動域の改善 …

８月にはいって暑い日が続いています。 夜も暑くなかなか寝苦しいという方も多いのではないでしょうか？？ さて皆さんは、寝る前の寝室の温度って何℃ぐらいに設定していますか？ また除湿、冷房、タイマー、つけっぱなし、どれが良い…

今日は、骨盤の歪みが、腰痛や坐骨神経痛の原因になる お話をしたいと思います。 骨盤は身体を支える上で、 重要なものであり骨盤が歪む原因は、 日常生活の『習慣』が大きく関係しています。 骨盤の歪みの原因のほとんどが姿勢やく…

居眠りは、ビタミンB１不足が原因と言われています。   ビタミンB1は、脳における神経伝達物質の一つです。睡眠をしっかりとっているのに、   居眠りをしてしまう人はビタミンB１を摂取しましょう。 &n…

突然ですが、最近体重を計測しましたか？ 愛知県の蒲郡市は、「体重測定100日チャレンジ」と題して100日間体重測定を 行ってもらい適正な体重や健康管理を意識してもらうような 試みを行いました。   成長期の子供…

今日は、朝、顔がむくんだり、 まぶた周りがむくんだ時の解消法についてです。 むくみは、浮腫といい、顔や手足などが体内の水分により、 痛みを伴わないかたちで腫れる症状のことです。 朝、顔がむくんでいる時は、前日の行動が原因…

こんにちわ！！ 梅雨が明けていよいよ夏本番かと思わせるお天気です。   気をつけないといけないのが、熱中症です！ 熱中症は、高温・多湿の中で起きる水分や塩分不足からくる 障害で、立ちくらみやめまい症状ばかりでは…

あついです。溶けそうですね 水分摂取は、重要ですが、 水以外の、お茶やジュースなどでは、役不足です。 そういうものの割合が多い方は、 だるくなりますから、氣をつけましょう。 夏前から今まで、カラダの循環が滞ったままの方は…