皆さんこんにちは！ みはぎの整骨院の村田です！！😊 今回は「食べても太りにくい時間帯」についてご紹介します👍 これを聞いた時に、食べる時間帯なんて関係あるのか？結局食べたら同じじゃないの？…

こんにちは🥺 みはぎの整骨院の古川です！！ 今日は、よく足がつる人向けに原因や対処法などを紹介します！ まず足がつる明確な原因は解明されていないようですが、よく言われているのが筋肉の伸び縮みを制御している…

皆さんこんにちは！😊 みはぎの整骨院の村田です！！ 今回は「効果的な筋トレ」についてご紹介します！👍 筋トレをするにあたり、人それぞれに理想的な体や、目標があると思います。 今回は筋トレを…

【プロテインについて】 こんにちは！みはぎの整骨院です！ 今回は、近年大きく生活の中に入ってきて 取り入れている人も多いプロテインに関する話題です💪 まず、プロテインとは“タンパク質”です。 逆に言えばそ…

こんにちは！ みはぎの整骨院の日比生です🌷 ココ最近は晴れの日が続きましたね🌷 梅雨に入る前に運動したいなあって思います。。🙊 夜歩くのもきもちいですよね🍃…

みなさんこんにちは！みはぎの整骨院の村田です！ 最近急に暑くなってきて、疲れやだるさ が取れないという 方も多いのではないでしょうか？今日は疲労回復に効く食 べ物についてブ ログを書いています！ 興味のある人は読んでみて…

皆さんこんにちは！ みはぎの整骨院の村田です！ 先日行ったイベントの骨盤底筋について簡単に説明させてもらいます！ 骨盤底筋とは、骨盤の一番底を覆っている筋肉のことです。この筋肉は、内臓を支えたり、骨盤を安定させたりする役…

こんにちは、みはぎの整骨院の辻野です(^ー^) 最近、腰が悪い方がとても多いので 今日は腰痛のことについて書きたいと思います！！ 腰痛といっても、原因が特定できる腰痛は約１５％なんです！！ 残りの約８５％は不適切な姿勢・…

体調管理について 適度な運動は体力の維持・回復を助けてくれます。 がんの種類や手術の方法によっては、機能回復を促 すためのリハビリテーションや体操、装具の訓練などを組み合わせて行うものもあります！！ 規則正しい生活が体調…

こんにちは、みはぎの整骨院です！😊 今日は睡眠不足について書きたいと思います！ たかが睡眠不足と思っている人もいると思いますが、 実は睡眠不足はさまざまな病気を引き起す原因になります。 例えば高血圧。 睡…