こんにちは🥺 みはぎの整骨院の古川です！！ 今日は、よく足がつる人向けに原因や対処法などを紹介します！ まず足がつる明確な原因は解明されていないようですが、よく言われているのが筋肉の伸び縮みを制御している…

皆さん！こんにちは！ みはぎの整骨院の村田です！！😊 今回ストレッチをテーマに書いてみました！！   ストレッチの目的と効果 ストレッチとは筋肉を伸ばす体操のことで、関節の可動域を広げたり、体を…

皆さん！こんにちは！ みはぎの整骨院の上村です😊 最近交通事故に遭った患者さんが多く見られます😱 そこで今回は交通事故に遭った際起こりうる怪我について書きたいと思います！ 交通事故で1番多…

皆さん！こんにちは！ みはぎの整骨院の辻野です！😊 今回はストレッチから得られる効果について書いてみました！ 太もものストレッチで得られれる効果とは？ 運動前の準備運動や、運動後のクールダウン時に取り入れ…

こんにちは！みはぎの整骨院の日比生です🌷 まだまだ夏真っ只中ですね☀️ そこで大事なのは水分補給です！！ 喉がカラカラ＝脱水症状では？ て思いませんか？？🤔 実…

皆さんこんにちは！😊 みはぎの整骨院の村田です！！ 今回は「効果的な筋トレ」についてご紹介します！👍 筋トレをするにあたり、人それぞれに理想的な体や、目標があると思います。 今回は筋トレを…

こんにちは！みはぎの整骨院です！😊 今日は急性腰痛、よく聞く言葉でぎっくり腰について書きたいと思います。 腰の骨である腰椎は５個の骨から構成され、その周囲を覆っている筋肉や軟骨、 靭帯に部分的な損傷が起こ…

皆さんこんにちは！😊 みはぎの整骨院の上村です！！   最近日差しが強くなり暑い日が続けていますね！ 熱中症などにはご注意下さい🙌   今回は【睡眠の質】について書きた…

立ちくらみについて 立ちくらみとは、急に立ち上がったときなどにおこる軽い めまいや、ふらつきの事を言います。 少し安静にしていたら、すぐ治るものですがだからといっ て安心して放っておくと大きな事故や病気にも繋がりかね な…

皆さん！こんにちは！ みはぎの整骨院の上村です！😊 最近気温が高くなりますます暑さが増してきましたね‼ 熱中症、脱水にはお気をつけくださいね🙌 今回は私も一度経験したことのあ…