こんにちは。 暑い日が続きますね！ 東京では猛暑日が続き、なかなか外で 運動を使用という気にはなれませんね！   そんな時こそ自転車での有酸素運動がおススメです！   有酸素運動といえば真っ先に思いつ…

こんにちは！みはぎの整骨院です！   オフィスで働く女性でこんな悩みで悩んでいる方はいませんか？   ・周りに男性が多く、エアコンの設定温度が低くて寒い ・座りっぱなしの仕事で足がむくむ ・手足が冷え…

こんにちはみはぎの整骨院です。 今日もっと気温が上がり暑くなりそうですね。 今日は歯の噛み合わせのお話です。 肩こりや腰痛の原因にも様々ありますが、 意外なところでは歯の噛み合わせが影響しているケースがあります。 この噛…

こんにちはみはぎの整骨院です。 今日はひじきの栄養、効能についてのお話です。ひじきは ヨードが豊富でミネラル（ナトリウム、カリウム、銅、ケイ素、   イオウ、マンガン、ホウ素、チタン、マグネシウム、 &nbsp…

こんにちは！！みはぎの整骨院です。 早寝早起きの規則正しい生活は誰もが知っている健康のた めの常識ですが、電気が開発されて以降の現代人にはとて も難しくなっています。さらに土日や休日といった概念が日々 のリズムを崩します…

こんにちは!! 今日は食養生のお話です。 皆さん、暑くて食欲が低下したり、 飲料品ばかりとっていないですか？？ 体調不良を改善するために 食生活を見直すことはとても大切です。 私も、食事には気をつけていますが、 旨いもの…

こんにちはみはぎの整骨院です。 今日も午後からは暑くなりそうですね。 夏は薄着になってくる季節ですから体のラインや お腹まわりが気になります。 お腹の脂肪が・・・ 年齢と共にウエストが・・・ そんな声もお聞きします。 ま…

こんにちはみはぎの整骨院です。 今日は便秘についてのお話です。 排便は毎日あるのが正常とされています。しかし３日に一回 でも色や形、量が正常であれば便秘と呼びません。逆に毎日 出ても硬い、量が少ないなども問題があれば便秘…

こんにちはみはぎの整骨院です。 今日はパイナップルの栄養・効能についてのお話です。 原産国は南アメリカで日本には十九世紀の初め頃に 伝わってきました。現在日本で販売されているものの32％ は沖縄、南九州産でその他は台湾、…

肩甲骨の動きと肩こり！   今回のテーマは肩甲骨の動きと肩こりについて説明していきます。 肩甲骨の動きには６種類あります。 肩甲骨の動き   ①挙上 肩甲骨を上に挙げる ②下制 肩甲骨を下に下げる ③…