こんにちは！   気温が下がり、身体が冷えやすくなると   関節が痛くなる方も多いです。   膝関節の痛みは、様々な痛みで誘発されますが、   ももの前の筋肉である大腿四頭筋が原因…

こんにちは！！ 今日は肩関節の痛みについてのお話です。 肩の関節の奥の方が痛い？寝ている時にズキズキする？ 肩関節がゴリゴリ音がする？　五十肩かな？　など 肩関節の症状でお悩みの方は意外と多いです。 肩関節は、人間の関節…

こんにちは。 暑さも落ち着きつつある季節となりました。   外で運動するにはとても気持ちの良いですね。   そんな時に気をつけていただきたいのは   運動前のストレッチ   です！…

今日は、実際に自分が交通事故に遭った場合ではなくて、目撃した場合の適切な対応・行動をお伝えしたいと思います！         小さな事故であれば、当事者同士のパニックも少ないでしょ…

高齢者の方が人の顔を忘れたり、自分の名前や帰り道などを忘れてしまうのが一般的な症状です。   ボケの60～70％は脳卒中の後遺症と言われています。それ以外にも下界からの刺激がないことから   起こるボ…

ジョギングは運動能力を高めたり、筋力アップには適したトレーニング方法だと思います。   中年以降の場合では、ジョギングよりもウォーキングの方が健康効果が高いです。   それは、中年以降では、副交感神経…

最近は熱さが幾分おさまり、夜はだいぶ寝やすく なってきました。 日中も少しずつですが過ごしやすくなってきました。   暑いと外出をひかえてどうしても家でダラダラと過ごしがち・・・   そんな方も多かっ…

お盆明けで、お越しになる患者さまの多くが、 「左首の痛み」 「左肩の痛み」 「左肩甲骨の痛み」 「左腰の痛み」 原因が、右側にあることもありますが、 多くは、そのまんま、左。 身体を大きく左右に分けて考えた時、 「左」　…

熱さも少し落ち着いてきましたが、 『夏バテ』で悩んでいる方も多いかと思います。   『夏バテ』は様々な原因が考えられます。   その一つとして   ・外気温と室内温度との差 ・クーラーや冷た…

  腰背部痛や肩こりのひどい方で、自己ケアとして ストレッチを行っている方は多いかと思います。 ストレッチは、   ・筋緊張が低下して血液循環が改善される ・痛み・疼痛の軽減に繋がる ・可動域の改善 …