腰背部痛や肩こりのひどい方で、自己ケアとして ストレッチを行っている方は多いかと思います。 ストレッチは、   ・筋緊張が低下して血液循環が改善される ・痛み・疼痛の軽減に繋がる ・可動域の改善 …

今日は、骨盤の歪みが、腰痛や坐骨神経痛の原因になる お話をしたいと思います。 骨盤は身体を支える上で、 重要なものであり骨盤が歪む原因は、 日常生活の『習慣』が大きく関係しています。 骨盤の歪みの原因のほとんどが姿勢やく…

居眠りは、ビタミンB１不足が原因と言われています。   ビタミンB1は、脳における神経伝達物質の一つです。睡眠をしっかりとっているのに、   居眠りをしてしまう人はビタミンB１を摂取しましょう。 &n…

突然ですが、最近体重を計測しましたか？ 愛知県の蒲郡市は、「体重測定100日チャレンジ」と題して100日間体重測定を 行ってもらい適正な体重や健康管理を意識してもらうような 試みを行いました。   成長期の子供…

あついです。溶けそうですね 水分摂取は、重要ですが、 水以外の、お茶やジュースなどでは、役不足です。 そういうものの割合が多い方は、 だるくなりますから、氣をつけましょう。 夏前から今まで、カラダの循環が滞ったままの方は…

慢性の腰痛やぎっくり腰など腰の痛みで悩まれている方は多いと思います。   腰の筋肉や関節が怪我によって痛みが出ている場合は、適切な治療と治癒期間があれば   治っていきますが、再度怪我をしないようにす…

こんにちは!! 今日は首のこり、についてのお話です。 雨の日が続いて首が凄くこる、 首から背中にかけてとてもはっている。 首がこりすぎて頭痛がする。この様な症状の方は、多いです。 首こりの原因となるのは ①ストレスやメン…

生き物は、その環境下で、子孫を絶やさないように 命を継続させるために進化してきました。 進化するってことは、 退化もするんです。 使わなくていいという判断がされたところは、 余計なエネルギーが消費されないように 「退化」…

パソコンの目の疲れについて書きます！！ 最近、パソコン作業を長時間する人の中で ドライアイや眼瞼下垂など眼の症状でご来院される 方がいます。 6月は祝日もなく、身体の疲れが溜まりやすく 今の時期にその疲れが眼の症状として…

首・肩・顔のむくみ・頭痛 これらの症状の方は、 おおむね、首の前が硬くなってます どの部位もそうですが その部分だけ診ても、 施術しても、改善しません。 首が凝っている方は、 だいたい、横か、後ろを訴えます。 だから、そ…